「一人時間」を愉しむ生き方、暮らし方

もうひとつ別のこんな快適人生。孤立はしないが、いたずらに群れない、わけもなく他人を頼らない。流されない自分を見つければもっと自由に生きられる。

目次

第１章　一人で生きる効用（ストレス解消は女性のほうが有利
日常の中に非日常をつくっておく　ほか）
第２章　一人で生きる心の支え（一人暮らしは憧れの存在になった
集団行動型は古くなっていく　ほか）
第３章　一人で生きる愉しみ方（日常の小さなことを愉しむ
料理ができるかどうかが決め手　ほか）
第４章　一人で生きる知恵と勇気（データを鵜呑みにしてはいけない
現役時代から「一人行動」に慣れておく　ほか）

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