石川遼のゴルフボディトレーニング １日１５分の肉体改造！
発売日：2010年2月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-408-45266-1
- 著者情報
- 仲田 健（ナカタ ケン）
１９６９年生まれ。阪神タイガース檜山進次郎、ＷＢＡ世界Ｓフライ級チャンピオン名城信男など多くのトップアスリートのストレングス＆コンディショニングコーチとして活躍。２００７年から石川遼選手のパーソナルトレーナーに
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商品説明
飛距離アップと安定したショットを可能にする、体の「機能性」「連動性」「ボディバランス」を手に入れろ！ゴルファーとして「使える筋力」を徹底強化―体の「機能性」と「連動性」がぐんとアップし、無理に振らなくても飛ばせる！感覚機能を高めるトレーニングを掲載―「ボディバランス」が向上し、軸がブレないスイングへと変化する！自分の体重を負荷にしたトレーニング―成長の妨げやトレーニングによるケガを防止し、老若男女問わず、チャレンジできる。
目次
１ 股関節トレーニング（あおむけで屈曲
横寝で屈曲 ほか）
２ 体幹トレーニング（腹直筋
腹斜筋 ほか）
３ 下半身トレーニング（スプリットスクワット
ランジ ほか）
４ 上半身トレーニング（プッシュアップ
アームカール ほか）
５ ストレッチング（ラウンドストレッチ
全身ストレッチ）
商品詳細
- シリーズ名
- ＬＥＶＥＬ ＵＰ ＢＯＯＫ
- 出版社名
- 実業之日本社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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