なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうの

「『やらなきゃ！』と思うのに、なぜか別の仕事を始めている」「思い切ってやろうとすると、ためらってしまう」「アイディアは思いつくけど、それを行動に移せない」こんなグズな人を、心理療法でチェンジします。先送りしてしまうメカニズムに迫り、誰もが心当たりのある心理パターンを徹底解析。あらゆる問題に対して、すぐに実行できるスピーディーな人になれます。

目次

はじめに　すべての人は自分の心理的な課題を解消できる！
第１章　先送りの心理メカニズム―何があなたの行動を妨げているのか？
第２章　先送りする人が陥る５つの心理パターン―自分の課題を確認する
第３章　行動に移すための３つのステップ―思考・感情・行動はコントロールできる
第４章　ステップ１　思考レベルでの取り組み―不都合な信条体系に気づき、見直す
第５章　ステップ２　感情レベルでの取り組み―行動の妨げになる感情を克服する
第６章　ステップ３　行動レベルでの取り組み―今、自分のやるべきことを明確にする
第７章　それでもまだ行動できないあなたへ―なぜ新しい方法を素直に受け入れられないのか？

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