１日１００キロ超えをめざす実践的サイクリング　自転車でもっと遠くへ行くための基本ノウハウ３６

世界一周サイクリストが教える自転車ツーリングの極意。「自転車で遠くまで走りたい」と思ったら、とにかくペタルをこぐことだ。そのうえで、さまざまな状況に対応できる技術や、サイクリングを充実させるための知識を身につければいい。そうすれば、自転車の楽しみはもっともっと広がっていく。

目次

序章　１日１００キロ走れることの意味
第１段階　走り出す前に知っておきたいこと―目標：自転車周辺について考える
第２段階　ちょっと隣の町まで行ってみる―目標：１０キロ〜２０キロ
第３段階　２時間乗り続けてみる―目標：３０キロ
第４段階　大きな壁を越える―目標：５０キロ
第５段階　自分のペースで目標に到達する―目標：１００キロ
終章　１日１００キロの先の世界

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