筋力トレーニングの理論と実践
ブラディミール・ザチオルスキー／著 ウイリアム・クレーマー／著 高松薫／監訳 図子浩二／訳
発売日：2009年10月
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商品説明
本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。
目次
第１部 筋力トレーニングの基礎（トレーニング理論の基本概念
運動課題に応じた特異的な筋力
スポーツ競技に応じた特異的な筋力）
第２部 筋力トレーニングの方法（筋力トレーニングの強度
筋力トレーニングのタイミング
筋力トレーニングのエクササイズ
傷害の予防
目的に応じた筋力トレーニング）
第３部 性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法（女性スポーツ選手のための筋力トレーニング
ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング
シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング）
商品詳細
- 出版社名
- 大修館書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ ｐｒａｃｔｉｃｅ ｏｆ ｓｔｒｅｎｇｔｈ ｔｒａｉｎｉｎｇ 原著第２版の翻訳
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