横森式「プチ鬱」解消法３３　大切なことだけに目をむけよう

“著者もかつては「プチ鬱」でした…”落ち込んだ心が晴れやかになる「幸せの法則」をあなたに伝授。

私もかつては「プチ鬱」だった…。「心のエネルギー」を取り戻す、横森流・幸せヒントをあなたに伝授する。

目次

１　今、ここにいるだけで幸せだと思おう！（まずは「ありがたい」と思うこと
ネガティブなことは口にしない　ほか）
２　自分が生きる「テーマ」を見つける（目に見えない世界を信じる
つらいことが起こるのは、自分が成長するため　ほか）
３　心と体は繋がっている（健康は一番の豊かさと思おう！
「こうあるべき」という考え方は捨てる　ほか）
４　エネルギーを取り戻すベリーダンス健康法（腰を動かしてウツを解消
インナーマッスルを鍛えて女性美をエンジョイ　ほか）
５　美容気功で五歳若返る（胸式呼吸で疲れない体になる
トラウマを抜いて心を浄化する　ほか）

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