もう、「ひとり」は怖くない　心地いい“孤独時間”の楽しみ方

"ひとりになったら、なんとなく長電話電車に乗ると、すぐ携帯メール週末は必ず遊びの予定友だちと騒いだ後は、無性にさみしいひとりになりたくなくて、恋人と別れられないそんな人にこそ、""ひとりの時間""がよく効きます！ 「ひとりでランチ」をしたいけど、「仲間外れ」が怖くてできない人会社と家の往復だけで、「ひとりの時間」を持てない人ひとりになりたくても、友人や上司との「おつき合い」を断われない人「ひとりぼっち」が怖くて、わがままな恋人に振り回されてる人メールや電話の数が少ないと、すぐ寂しくなってしまう人「家事と育児」に追われて、落ち着いてひとりになれない人… etcぜひ、「ひとりの心地よさ」を体験してください！ 「孤独時間（ソリテュード・タイム）」を楽しく過ごそう！"

目次

序章　わたしを救ってくれた「ひとりの時間」
第１章　「独りになりたい！」と切望する瞬間はありませんか？
第２章　「ソリテュード・独り」と「ロンリネス・一人」
第３章　「独りが好き」でも、変わった人なんかじゃない
第４章　人はどうして恋をすると寂しくなるのか？
第５章　豊かな発想と決断力は「ひとりの時間」から生まれる
第６章　心地よく「ひとりになる」のは、とても簡単

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