「セロトニン脳」健康法　呼吸、日光、タッピングタッチの驚くべき効果

その「つらさ」はセロトニンを出せば治る! いい加減な生活が身体だけでなく、脳も、そして心も変えていたとは!たった5分で脳内のクスリ、セロトニンを沸きださせる生活習慣を「処方」。驚くほど効く!

目次

第１章　脳が証明する現代の生きづらさ―習慣の変化によって弱ったある神経
第２章　「脳の活力」セロトニンと脳のしくみ
第３章　若さと活力を守るセロトニン
第４章　セロトニンの「食えない」性質
第５章　セロトニン体質になる毎日の習慣
第６章　「涙」の力と「触れる」効用―ストレスを癒す共感力
第７章　タッピングタッチのすごい効果
第８章　体にも、心にも効いてくるタッピングタッチ
第９章　自分を癒せる、家族を癒せるタッピングタッチ技法

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