書くだけで３０ｋｇやせました
発売日：2009年9月
- ページ数
- １８９ｐ
- ISBN
- 978-4-7966-7052-4
- 著者情報
- 大橋 健（オオハシ ケン）
１９６７年埼玉県生まれ。糖尿病・脂質異常症を専門分野とする医師で、東京大学医学部附属病院糖尿病代謝内科勤務
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商品説明
本書は、東大病院勤務の医師・大橋健氏が実際に３０ｋｇの減量に成功した、書くだけダイエットの詳細な記録です。
高３の東大受験前の２か月間で８０ｋｇから１００ｋｇまで太り、大学卒業後気がついたら１２０ｋｇに。
人の２倍、３倍食べるキャラだった彼が、ひょんなきっかけから見事１年で３０ｋｇの減量に成功！
しつこい肥満をすんなり解消した陰には、彼独自のさまざまな秘策があったんです！
目次
１章 追い込まれた僕がはじめた書くだけダイエットのポイント
２章 書くだけダイエット１〜２か月―小さな成功をいちいちかみしめる
３章 書くだけダイエット３〜４か月―いいかげんでも続けると結果が出る
４章 書くだけダイエット５〜１２か月―結果が出るとなぜか仕事も速くなる
５章 僕を太らせていたストレスとのつき合い方
６章 僕を太らせていた無意識の動かし方
７章 太っていた自分にありがとう、そしてさようなら
８章 僕はもう太らない
商品詳細
- シリーズ名
- 宝島社新書 ２９８
- 出版社名
- 宝島社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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