これで身につく山歩きバテない歩き方術　縦走・周遊コースで実力アップ！！

山歩きを快適にする実用的なノウハウが満載。丹沢、六甲山などをシミュレーションコースとして紹介。

目次

これで安心　山の服装と持ち物
実践　シミュレーション・コース
楽しい山の料理
心も体も癒される山歩きの効用
バテないためのプランニング編
バテない歩き方実践編
バテないための基本装備編
イザという時のために編
地図の見方・使い方編

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