フルマラソンで４時間を切る！ 有森裕子のマラソンブック
発売日：2009年6月
- ページ数
- ２０７ｐ
- ISBN
- 978-4-8387-1988-4
- 著者情報
- 有森 裕子（アリモリ ユウコ）
１９６６年岡山県生まれ。就実高校、日本体育大学を卒業し、１９８９年（株）リクルート入社。１９９０年大阪国際女子マラソン（６位）で、初マラソン日本最高記録。１９９１年大阪国際女子マラソン（２位）で、日本最高記録。１９９２年バルセロナオリンピックで銀メダル、１９９６年アトランタオリンピックで銅メダルを獲得。１９９８年ＮＰＯ「ハート・オブ・ゴールド」を設立、代表就任。１９９９年ボストンマラソン（３位）で２時間２６分３９秒の自己ベスト。２００２年アスリートのマネジメント会社「ライツ」を設立、取締役就任。２００７年日本初の大規模市民マラソン「東京マラソン２００７」でプロマラソンランナーを引退。現在、国際陸連（ＩＡＡＦ）女性委員、国連人口基金親善大使、スペシャルオリンピックス日本理事長、東京オリンピック・パラリンピック招致大使、ほか。米国コロラド州ボルダー在住
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商品説明
「走っても歩いてもいい。毎日３０分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。
目次
１ マラソンの魅力―競技ランナーから市民ランナーへ
２ ランニングを始めるならシューズとウェアにこだわってみよう
３ サブ４の第一歩―歩くことから始めよう
４ サブ４を目指す―本物のランナーになるために
５ メダルを獲るための私のトレーニング
６ 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト１０
商品詳細
- 出版社名
- マガジンハウス
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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