めざめよ男力！　鍵は肉体改造にあり

私は職業柄、世界の舞台で活躍するアスリートに出会うことがあります。トレーナーの方々から世界で戦うアスリート達の、日本人であることの素晴らしさを日本を出て気づくという話も多く聞くことがあります。 私はいつも「身体で感じてほしい」とクライアントに訴えます。私たち日本人は感性が際立っているにもかかわらず、いつの頃からかこの感性を封印しています。 この本は日本男子のポテンシャルの高さを、私の職業でもある「身体とこころの健康」からみてみたいと書いた本です。そのために「男力」を上げる10ヵ条を考えてみました。コンディショニングという考え方と方法で日本男子の武士道魂と、それを戦う力に変えるときの感覚を思いだし、自分を信じる力に変えてほしいと思います。

目次

第１章　身体はあなたの通知表　男力を上げる十ヵ条（背骨が印象を決める
筋肉に生き方が表れる　ほか）
第２章　日本人の身体にあったコンディショニングのすすめ（コンディショニングという考え方
魂をも磨くという意味　ほか）
第３章　武士道精神を身体で表す男力　日本男性の身体は優れていた（そもそも武士道精神とは
コンディショニングと武士道精神　ほか）
第４章　男力十を上げるアクティブコンディショニング（背骨を極める
筋肉を極める　ほか）
第５章　快習慣を毎日の生活に　リセットコンディショニングを取り入れる（イチロー選手の毎日
イチロー選手の筋肉　ほか）

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