ストレスに強い脳、弱い脳　そのカギはセロトニンが握っていた！

打たれ強い人とそうでない人の違いは、性格や経験ではなく、脳の活性法にあった。本書ではセロトニン研究の第一人者である著者が、最新脳科学の研究成果をもとに、日々のストレスを受け流し、先行き不透明な時代を明るく生きる方法を伝授。今日からできる、折れない心をつくる脳の鍛え方。

目次

第１章　打たれ強さの理由は「脳」にある（「図太い心」こそ、ストレス社会を生き抜く武器
なぜ、打たれ弱い人が増えてきたのか？　ほか）
第２章　立ち直りが早い人になる！セロトニン活性法（打たれ強さの源は脳内セロトニン
イライラを引きずってしまうのは、セロトニン不足　ほか）
第３章　どんなストレスも受け流す脳のつくり方（心を見抜く「第三の目」は前頭前野にある
人間を、人間らしくする脳　ほか）
第４章　やる気を上手にコントロールするドーパミン活用術（ドーパミンは、夢を叶える意欲の神経
脳は報酬があるから努力できる　ほか）
第５章　脳が教えてくれる「図太い」生き方（「ドーパミン原理」の幸せと「セロトニン原理」の幸せ
“夢の大きさ”ではなく“夢の質”を変える　ほか）

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