「脳をうまく働かせる人」の習慣力

私たちが自分の力で脳にいい影響を及ぼす遺伝子をオンにできるのではないか、と想定できるのは、適度な運動を続ける、勉強、仕事に集中する習慣をつけるなど、毎日の生活習慣です。自分の脳の状態をベストコンディションにもっていくように、日常の生活を築いていくことができる人が、ほんとうの意味で頭がいい人なのです（著者）。

目次

プロローグ　勉強、仕事で脳が喜ぶ習慣をつける
第１部　基礎編　脳の働きにかなった勉強法・仕事術（ほめればほめるほど、脳のなかの「報酬回路」を刺激する
意欲を持てばドーパミンが働く
脳内物質がやる気をつくる？
集中力がつく脳の喜ばせ方
記憶力を高める脳活用法
脳をうまく働かせる人が頭がいい）
第２部　実践編　脳が喜ぶ生活習慣（脳が十分に働くための生活
「喜んで働く脳」のつくり方
年代別、脳が喜ぶ学習法）

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