「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！

「ワタミ」で鍛えられ、外資系コンサル会社で学んだ、最適ワーク・ライフ・バランスのつくりかた。一人の落ちこぼれＯＬは、「朝４時起き」を習慣化したとたん、仕事もプライベートも充実した新しい人生を突き進み始めた。

目次

１　少しでも楽に朝４時起きをするには？（朝４時起きを楽勝にするための「割りきり」
朝４時起きを楽勝にするための「仕組み化」　ほか）
２　そもそも私が早起きを始めた理由（早起きのきっかけ―挫折からの脱却！
メリットがあるから朝４時起きを続けられる！）
３　朝４時起きで得した時間を仕事に活かす（ワタミで学んだこと、実践したこと
外資系コンサル会社で学んだこと、実践したこと）
４　朝４時起きで最適なワーク・ライフ・バランスを！（「２４時間仕事バカ」より「遊びが仕事、仕事が遊び」を目指そう
仕事を遊びに変えるための、ちょっとしたコツ）
５　ワークとライフを上手に融合させる方法（手帳によるスケジュール管理
ＰＣ上のカレンダーも活用　ほか）

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