サッカー・フットサルかんたんリフティング入門　毎日１５分、１カ月で誰でも連続５０回できる！

大人も超初心者も３０日でマスター。一人でできる、練習用ＤＶＤつき。

目次

１　超初心者、大人でもできる！目からウロコの土屋式リフティング（「土屋式」は、常識をくつがえす画期的メソッド
リフティングは一人で練習できる　ほか）
２　確実にできるようになる上達のための５つのコツ（効率的・効果的に練習しよう
必要以上にがんばらない　ほか）
３　基本編　１日１５分練習メニュー（準備　練習に必要なものを用意しよう！
サッカーボールの空気を抜こう　ほか）
４　応用編　休日用練習メニュー（応用編の流れ　もっとかっこいいリフティングをマスターする
中級以上の人へのアドバイス　ほか）

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