うつを見つめる言葉

何となく心が疲れてしまったとき…、眠れないほど悩むとき…不安でたまらないとき…たまらなく悲しいとき…私たちはどのように考えればよいのか、どう生きていけばよいのか―自らが八年間もの長い時間、不眠やうつに苦しみながらも、危機を乗り越えてきた、著者だからこそ伝えられる“自分の心”と上手に付き合う方法。うつを暗いこと、悪いことと捉えない、自分も他人も責めない。あなたが必要としている言葉がきっとあることでしょう。

目次

眠れないとき
人間関係に悩むとき
心が疲れたとき
自信を失ったとき
健康と病気を考えるとき
生と死を考えるとき
不幸と幸福を考えるとき
ほんとうに強くなりたいとき

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