爪のケア・手足のケア技術　ピクチャーブック

爪きり，フットマッサージ，ハンドマッサージ 語られざる経験知が明らかになる！

目次

監修の言葉（室谷良子）はじめに（川島みどり）1 章 爪のケア技術：原理編　1. 皮膚の血管系　2. 骨格筋ポンプ作用と静脈還流システム　3. リンパ循環　4. 爪の構造と機能　5. 美しい爪の条件2 章 爪のケア技術：実践編　1. 爪切り　2. 爪先の切り口を整える（ファイルをかける）　3. プッシャーをかける　4. 仕上げる　5. 使用した道具の洗浄・消毒3 章 状態別・爪の切り方の実際　1. 巻き爪の切り方1　2. 巻き爪の切り方2　3. 巻き爪の切り方3　4. 爪白癬の切り方　5. 足裏のケア4 章 足浴・手浴　1. 足浴　2. 手浴5 章 角質除去　1. レデューサ　2. 角質除去の基本形：レデューサのかけ方の実際　3. 角質除去の簡易型：簡単レデューサ6 章 フットケアマッサージ　1. 準備　2. 手順　3. スプリット　4. 足の指回し　5. 土踏まず，足の外側　6. 湧泉・足心・失眠押し　7. くるぶし　8. 足の裏　9. アキレス腱　10. 足首回し　11. 指そらし　12. 足裏2 点押し　13. 足の甲の骨間押し　14. 膝下6 点押し　15. ふくらはぎの3 点プッシュ　16. 膝プッシュ　17. 仕上げ7 章 ハンドケアマッサージ　1. 手順　2. スプリット　3. 手の甲10 点押し　4. 指回し・指の側面をしごく・指先をつまむ　5. 指間押し　6. 手のひら8 点押し　7. 仕上げ付録A　血の道療法による爪切りと看護基礎教育（八塚美樹）　骨格筋のポンプ作用をサポートする爪のケア（田口富雄）付録B：生活の知恵　正しい手洗いとうがいの仕方　楽なカバンの持ち方　ほおずき揉み　髪の毛のとかし方付録C　タオルの使い方　ピーナッツの利用法

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