妻と二人の山歩き　心得篇

必要なのは知識と経験。ゆっくり歩こう山だから、のんびり読もう山の本―靴やザック、装備用具に雨具、服装、食料、天気、地図、歩き方やトラブルへの対処対応、草花、百名山、静かな山、登山家や山の名著…妻と二人の山歩きをつづけてきたベテランが、自ら体験した具体例を語りながら、知っておけば役に立つ心がけや情報、コツを伝える山の常識全一冊。

目次

夫婦二人の山歩き―共通体験による一体感がもてる
ゆっくり歩こう山だから―マラソンだってペース配分
カムカルテを知っていますか―地図を買おう読もう書こう
弁当はなにがいい―非常のさいに食べられるもの
階段は歩いて登ろう―日ごろのトレーニングが大切
こころに残る花の山―高山の花を楽しむ
山は逃げない―適切な状況判断が必要
荷物は多くないかなあ―必要最低限の装備を
懐中電灯はいらないか―山をみくびるな
濡れるのが一番怖い―ゴアテックスとすぐ乾く下着〔ほか〕

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