医者がすすめる背伸びダイエット

「ダイエット外来」で、2000人以上の肥満体を治療！タダ・その場で短時間で簡単世界一わかりやすいダイエット講座こうすれば、体重は自然と減っていく！ 背伸びをすると…腹筋が引き締まる骨盤のゆがみが取れる血流がよくなる便秘が解消される腰痛が改善される↓基礎代謝量が上がって体脂肪が減っていきます。 ・この方法なら、ダイエットに成功できそうだ！「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに2000人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。

目次

第１章　世界一わかりやすいダイエット講座
第２章　究極の「背伸びダイエット」誕生秘話
第３章　背伸びのメカニズム
第４章　背伸びダイエット　食事法
第５章　背伸びダイエット　実践編
第６章　背伸びダイエット　応用編
第７章　安保徹との背伸び対談

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