仕事で疲れたら１分間だけ読む本 手遅れにしない９６の「自分ケア」
発売日：2009年5月
- ISBN
- 978-4-415-40119-5
- 著者情報
- 松本 幸夫（マツモト ユキオ）
１９５８年東京生まれ。経営者教育研究所研究員、東京文化センターインストラクターなどをへて、現在ヒューマンパワー研究所所長。能力開発やストレス管理、人間関係などの実践的な研修、指導で活躍中。偉才の研究、先端科学の紹介、インド滞在経験に裏付けられた幅広い理論家として知られ、企業や団体、商工会議所などでの講演は年２００回を超える
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商品説明
会社を辞めたくなったとき、１分で読めて１分で心が落ち着くこまめな自分ケアの方法を紹介。「短い瞑想」「つもり発想」など。
目次
１章 疲れのケア―ぐったり疲れて回復しにくい時すぐやること
２章 怒りのケア―上司や客にムカッときたらこっそりやること
３章 不安のケア―お金や仕事で落ち込んだ時とにかくやること
４章 ヤル気のケア―「やめたい」と強く思い始めたら必ずやること
５章 自己嫌悪のケア―「悪いのは自分」とイジイジしたらやってみること
６章 多忙のケア―時間に追われて安らげない時パッとやること
７章 人間関係のケア―なぜかギクシャクした時その場でやること
８章 生き方のケア―それでも爆発しそうになったら急いでやること
商品詳細
- シリーズ名
- 成美文庫 ま－４－９
- 出版社名
- 成美堂出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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