山と花に魅せられて

目次

序章　登山における四つの空間（「楽しみ」の空間
「喜び」の空間
「感動」の空間
「無」の空間）
第１章　日本の山賛歌（日本の山
富士山に魅せられて）
第２章　ヒマラヤのトレッキング（チベットのトレッキング
ネパールのトレッキング
ヒマラヤに咲いた花）
第３章　高所トレッキングと身体の変化（自然環境の変化
心拍数の変化
標高と動脈血酸素飽和度の変化
頭痛の症状
血圧の変動
排泄
呼吸器系の異変
血中脂質の変化）

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