きらきらの日々　ころんで泣いておきて笑っ

いきいき生きるってすてき！心身ともに、健康で美しく暮らすためのヒントを教えます。ダンス、スイミング、エクササイズの楽しみ方や効果を中心に、日々の気付きを綴ったブログを単行本化。長年の健康体操指導経験をもとにした、家でできるストレッチほかお役立ち情報も紹介。

目次

きらきらの日々　自分史編
きらきらの日々　ブログ編（健康のしくみ・トリム運動について
ダンス・エアロビクス・スイムについて
日々のつぶやき
体育の面から見た子供）

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