スポーツに効く！体幹トレーニング トップアスリートが実践するピラティスの効能
発売日：2009年7月
- ISBN
- 978-4-7899-2124-4
- 著者情報
- 本橋 恵美（モトハシ エミ）
１９７２年生まれ。東京都出身。ピラティス・ヨガを中心に、プロ野球・陸上競技・ラグビー日本代表などのアスリートを指導。選手のトレーニング現場に帯同し、場所を選ばず専用の器具がなくても行なえるピラティスメソッドを伝えている。実際に各競技のトップ選手から意見を取り入れ、ピラティスをアスリート向けに「アスリートピラティス」として改良。スポーツ選手が求めるパフォーマンスアップや怪我の予防に直接繋がる体幹トレーニングとして注目を集めている
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商品説明
野球、ゴルフ、マラソンなどのトップアスリートが実践する体幹トレーニングがこの１冊に。
目次
第１章 体幹とは
第２章 ピラティスによる体幹トレーニング
第３章 アスリートピラティス
第４章 体幹トレーニングの６大要素
第５章 体幹トレーニングのガイドライン１０カ条
第６章 怪我の予防とリハビリ
第７章 体幹トレーニングを始める前に
第８章 体幹トレーニング実践編
商品詳細
- シリーズ名
- ＳＪ ｓｐｏｒｔｓ
- 出版社名
- スキージャーナル
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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