はつらつからだ元気

寝ちがえて首を痛めた、足がつった、最近低い段差でもつまずく…。気になる症状について、接骨院の先生がアドバイス。痛みを和らげる方法や筋力強化のストレッチを紹介する。「痛みが出たら」「ココを鍛える」など状況別に5章に分け、無理せず家庭で続けられる健康維持法を分かりやすく解説。付録として、石川県内の接骨院が分かる一覧と、肩や腰のコリの解消に役立つ「健康柔（やわら）体操」のイラスト解説が付いている。

目次

痛みが出たら
ココを鍛える
生活の中で
運動をしよう
寒い時期に
付録１　あなたの町の接骨院―石川県柔道整復師会会員名簿
付録２　健康柔体操

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。