山歩きはなぜ体にいいのか 大切な仲間に教えたくなる山の効用
発売日：2009年2月
知れば知るほど山が楽しくなる情報を一挙公開。
- ISBN
- 978-4-635-04807-1
- 著者情報
- 柏 澄子（カシワ スミコ）
１９６７年、千葉県生まれ。フリーランスライター。登山全般のほか、ヒマラヤ山岳地帯やチベット文化圏に住む民族の暮らし・文化をテーマに、山岳雑誌、新聞、書籍などに執筆する。高校、大学時代に山岳部で登山を学び、２０００年ヨセミテでのクライミング、０２年チョ・オユー（ヒマラヤ・８２０１ｍ）登頂、０４年牛心山（中国・４９４２ｍ）南東稜登攀、０５年スンメル・アルプス（ノルウェー）でのテレマークスキー滑降などのほか、毎年、ヒマラヤ地域でのトレッキング、ラフティング、旅を繰り返す
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商品説明
「山歩きは健康にいい」と思っていても、実際にどんな効果があるのでしょう。カラダにもココロにも効く山歩き。それがなぜなのか、科学的な根拠や登山者の経験などを通じて明らかにしていきます。友達を山に誘うのにも便利な知識が満載です。
目次
１ 心と体を見つめ直そう
２ 山歩きで健康な体を手に入れる
３ 病気の予防につながる山歩き
４ “脳トレ”効果もある山歩き
５ ストレス解消で心も健やか
６ 体によい山歩きを実現するために
商品詳細
- シリーズ名
- ヤマケイ山学選書
- 出版社名
- 山と渓谷社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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