日本人なら知っておきたい禅　心穏やかに、“あるがまま”に生きる知恵

日本人の精神や文化に深大な影響をもたらした「禅」は、いったいどんな教えを説いているのか。「坐禅」「精進料理」「禅語」…など、興味深いトピックスから、その精髄をわかりやすく解説。

目次

１章　「禅」は、日本人の心と文化にいかに影響を及ぼしたか
２章　「禅」は、いかにして始まり極められていったのか
３章　日本で発展した「禅」は、私たちに何を説いているのか
４章　「坐禅」「公案」「作務」…修行にこめられた、禅の精神とは
５章　日々に「禅」を取り入れ、心穏やかに生きるには
６章　迷い多き人生の灯火となる「禅語」の智慧に学ぶ

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