リンボウ先生の〈超〉低脂肪なる生活

美食を愛するリンボウ先生を突如襲った胆嚢炎―その日から“超”低脂肪なる生活が始まった。「油を極力使わない、野菜をメインに、おなかいっぱい食べる」、それだけで１カ月１キロ自然に痩せていく。和食を主体にイタリアや中華などバリエーションを楽しみながら、美味しく続けられてリバウンド知らずの、リンボウ流ダイエット食の秘伝をここに公開。今日から作れるオリジナルレシピ付。

目次

１　一年間で一〇キロやせた
２　リンボウ流“超”低脂肪食のルール
３　和食はおいしい・素晴らしい
４　毎日こんなふうに食べている
５　“超”低脂肪食を支える台所
６　例外のない生活

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