金哲彦のマラソン練習法がわかる本 自己記録を更新できる 最強トレーニングメニュー集
発売日：2009年1月
- ISBN
- 978-4-408-45203-6
- 著者情報
- 金 哲彦（キン テツヒコ）
１９６４年２月１日生まれ、福岡県北九州市出身。早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。４年連続で山登りの５区を担当。区間賞を二度獲得し、８４年、８５年の２連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。８７年大分毎日マラソンで３位入賞。現役引退後は、リクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップアスリートの強化に励む。その後、同クラブの監督に就任。現在は、オリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。日本陸上競技連盟強化委員、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長
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商品説明
誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。
目次
第１章 フルマラソンを完走する魅力
第２章 トレーニングの基礎知識
第３章 目標は完走 ６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング
第４章 目指せ、サブ４ ４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング
第５章 夢のサブ３ ３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング
第６章 今からでも大丈夫 時間がないあなたへ駆け込み３０日トレーニング
第７章 マラソンあれこれＱ＆Ａ
商品詳細
- 出版社名
- 実業之日本社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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