「ふつうに歩くだけ」ダイエット 自分流だからうまくいく！
発売日：2009年5月
- ページ数
- １７１ｐ
- ISBN
- 978-4-86081-269-0
- 著者情報
- 大島 清（オオシマ キヨシ）
京都大学名誉教授。医学博士。東京大学医学部卒業後、ワシントン州立大学に留学。京都大学を定年退官後、サロン・ド・ゴリラを主宰。ビジネスマン、主婦、若者、子どもの諸活動と脳の関係を中心に執筆、講演などでエネルギッシュに活躍
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商品説明
「散歩が習慣」の人は、みなさん「ほっそり」しています。病気にならない体質づくりの本。
目次
第１章 散歩のルールは自分で決めればよい（「好きなように歩く」が散歩の基本だ
やめようと思ったら、そこが今日のゴール ほか）
第２章 歩いて病気になりやすい体質を改善する（中高年男性の二人に一人、女性の五人に一人が
「歩くこと」が体質改善の第一歩！ ほか）
第３章 歩けばどんどん元気がわいてくる（歩いているうちに、脳が活発に動き出す
歩きながら考えるコツ ほか）
第４章 散歩で趣味に出合う・人に出会う（散歩の先にやりたい趣味がいろいろある
歩いていると脳年齢は衰えない ほか）
第５章 がんばらずに歩き続けるヒント（歩くのは義務ではなく趣味だ
明日の百歩より今日の五十歩 ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ＷＩＤＥ ＳＨＩＮＳＨＯ
- 出版社名
- 新講社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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