３０日で夢をかなえる脳　自分を変えるなんて簡単だ

ダイエットも、禁煙も、快眠もスポーツも、勉強も…なぜかうまくいく。東大の脳研究第一人者が教えるこれが本当の“脳を活かす”習慣術。

目次

１章　脳はたった３０日で劇的に変化する！
２章　夢をかなえる脳の鍛え方
３章　脳が喜ぶ生活習慣
４章　いつまでも若々しい脳を保つために
５章　ストレスに負けない脳をつくる
６章　最先端脳科学が教える脳のウソ・ホント

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