一生太らない体のつくり方 スロトレ実践編
発売日：2009年1月
- ISBN
- 978-4-7678-0813-0
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。８７年日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学の第一人者として活躍。また、ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、２度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権３位入賞など数々の輝かしい実績をもつ。テレビ番組や雑誌、新聞などで、エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止などについて解説。そのわかりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある
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商品説明
『一生太らない体のつくり方』の実践編。スロートレーニング（「スロトレ」）で、太りにくい体をつくりましょう。実際に成功した人、失敗した人の典型的な例をあげて、一生太らない体のつくり方を解説。そして、スロトレをおこなっていく場合の効果的なやり方のほか、有酸素運動や食事などについても補足されています。
目次
第１章 三か月のスロトレで成功体験を自分のものにする（参加者全員の体脂肪が減少した！
ダイエットの三つのポイントと戦略の違い
成功体験を自分のものにする ほか）
第２章 読めばわかる！効果をあげるスロトレのツボ（コースの選び方と頻度、順番、回数
リズミカルニーアップ
ニートゥチェスト ほか）
第３章 あなたの悩みと疑問にお答えします（筋トレ編
有酸素運動編
食事編 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- エクスナレッジ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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