早起き・早寝・朝ごはん　生活リズム見直しのススメ

昼間脳が目覚めるためにも睡眠がいかに大切か。睡眠（覚醒）が子どもの脳を育てていく。遊べない子どもたちの背景にこの睡眠や食事の「生活リズム」がある。

生活リズムが乱れている子は三角形が描けない!?すぐに役立つ生活リズム改善のアイデア満載。

目次

１章　早起き・早寝・朝ごはん―生活リズム確立の援助（現代の子どもたちの生活リズム
子どもの睡眠‐覚醒―全国調査から
生活リズムの改善へ向けて）
２章　おひさまだいすき！―保育園の生活リズムプロジェクト（プロジェクトのはじまり
子どもの変化
保護者へのアプローチ
保育園の役割）
３章　眠りのお話＆歌遊び・手遊び（歌遊び・手遊び
眠りのお話　おもちゃのおねがい
眠りの友だち）

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