「脳」がよくなる生き方

いま、すぐできるよい生活習慣と脳の健康法。

つねに脳を刺激し、進化させる、「脳がよくなる」考え方を、脳科学者の大島清先生が解説します。そして、脳が喜び、活性化する、毎日できるトレーニングをアドバイスします。また脳が委縮してしまうあり方についても指摘します。

目次

第１部　「脳にいいこと」をしよう（脳の働きをよくする生き方はいたって簡単
散歩に出たら、車のナンバーで暗算の脳トレ
スーパーでは、レジで暗算の脳トレーニング　ほか）
第２部　こうすれば「脳の働き」がよくなる（三〇分単位で勉強すると集中力がとぎれない
英会話の勉強が長続きしないのは脳に理由がある
自分に自信を持つと脳は気持ちよく働く　ほか）
第３部　「脳」がよくなる仕事のやり方（段取りが上手い人はメモを応用して脳を活用
脳は情報整理が苦手。手帳で弱点をカバーする
仕事はいくつか同時進行のほうが脳を活用できる　ほか）

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