パートナーストレッチング　健康づくり編　新装版「疲労回復とリラックスに抜群の効果　〈全身の痛み・症状別〉〈ライフスタイル別〉プログラム満載！」

パートナーストレッチングは一人だと充分に伸ばすことができない筋肉や健を伸ばすことができる。なぜ効果が高いのか?といったその魅力から、首の寝違えや後頭部の痛みなど日常生活で起きる症状に対応したピンポイント解説など、健康づくりのための実践プログラムが満載

目次

第1章パートナーストレッチングのすすめ(パートナーストレッチングの魅力、ストレッチングはなぜカラダにいいのか?ほか)第2章パートナーストレッチングのEvery Dayプログラム(座った姿勢で行う上半身メニュー、仰向け姿勢で行う下半身メニューほか)第3章痛み、症状別ピンポイントプログラム(後頭部から首にかけての痛みや疲れ、首の寝違えほか)第4章健康づくりのための実践プログラム(目覚めのプログラム、立ち仕事が多い人のためにほか)

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