「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく

今、やらなければならないことを、すぐにできない。ちゃんとできない。後回しにする。こういう経験はだれにでもあります。「すぐにできない」原因は何なのでしょう。その原因は、ストレスに因ることが多い、とモタ先生は考えます。ストレスが心身の負担になって、「やる気にならない」「面倒くさくなる」。だから、心身のストレスを取り除き、ふだんからストレスがたまらない日常生活を工夫すると、物事にすぐに取り組むことができるようになります。この見地から、モタ先生が、本書でさまざまなことをアドバイスします。●優先順位の決め方●やる気

目次

第１章　こんなにある、じつは「やらなくてもいいこと」（「すぐにやる」と「後まわしにする」を区別する
「空き時間」「ついでに」「一気に」の三つの作戦
「これはすぐやる」ルールと「すぐやる」メモ）
第２章　「やりたくない、面倒くさい」を、こう、乗り越えよう（「楽しいこと」は何であれ、率先して取り組むこと
気持ちを「やる気モード」に切り換える、こんな方法）
第３章　やるべきことを先取りしてゆく（情報は「集める」よりも「捨てる」ことにしよう
メモしておくだけで、こんなにスムーズに物事は運ぶ
「計画倒れしない」ためのスケジュールを立てる
ふさわしい時間帯を上手に使っていこう）
第４章　人にふりまわされない自分をつくる（先のばしぐせのある人は、ノーといえない人
先のばしぐせのある人は、人にふりまわされやすい人
先のばしぐせのある人は根がまじめな人）
第５章　「気合いが空まわりしない」ための集中術（ゆとり上手になって、ちゃんとやる
十年後二十年後の夢を見据えて生きる
先走りする「やる気」が、先のばしぐせを生む）

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