働く女（ひと）の心身・急速充電の方法１０１

意欲と能力。もうひとつ、体力！『へこまない女（講談社文庫）』『たまらない女（講談社文庫）』の体調管理のルール。疲れスッキリ。やる気バッチリ。しなやかに仕事を楽しむために。

＜疲れない女＞になるにはどうしたらよいか。働く女が実践で身に付けた「元気バッテリー」のパワーアップの知恵と方法。

目次

疲れが「たまらない」女になる
疲労回復はメリハリをつけて
試してみて！朝食前の一仕事
寝覚めの悪い朝は温冷浴！
自律神経の切り替えが重要
朝食は季節に合わせて
もっと使って、自分の足！
歩くときはさっそうと
職場こそ快適にしてもらう
身体はバランスよく動かす〔ほか〕

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