セルフコーチング〜あなた自身を「最高の自分」へと導くために

「あなたは今、自分に満足していますか？」。スポーツで身体を鍛えるように、心にもトレーニングが必要です。そして、その最高のコーチはあなた自身なのです。――そんなメッセージから始まる「セルフコーチング」とは、あなたの可能性を広げるためのメンタルトレーニングの手法とその全般のことをいいます。今よりもずっと幸福でパワフルな自分になるため、心理コンサルタントである著者が本書でその実践法を解説します。すべての答えは、あなたの中にあります。輝くあなたに会えるように。

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