ｅＡ式マラソン走力ＵＰトレーニング 初フル挑戦！サブスリー挑戦！
発売日：2008年12月
- ISBN
- 978-4-8163-4608-8
- 著者情報
- 鈴木 彰（スズキ アキラ）
ｅ‐Ａｔｈｌｅｔｅｓヘッドコーチ。ＮＰＯ法人あっとランナー代表理事。日本陸上競技連盟普及委員会一般普及部副部長。日本体育協会公認コーチ（陸上競技）。１９６２年神奈川県生まれ。陸上・マラソン選手として中学から実業団まで活躍後、８９年から大学陸上部の監督として指導者に転身。その後２００１年にｅ‐Ａｔｈｌｅｔｅｓを創設。現在は市民ランナー指導の第一人者として、メールによるトレーニング指導を始め、初心者からトップクラスまで、様々な層のランナーやアスリートの指導や企画に携わる
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商品説明
ｊｏｇ、ＬＳＤ、ロング走、レースペース走といったトレーニング法と、準備期、走り込み期、仕上げ期といったレースに向けてのトレーニング計画を詳しく、わかりやすく紹介。
目次
予備知識
１ トレーニングの７大原則
２ 走力を鍛えるトレーニング法
３ 実践！トレーニング計画
４ 目標達成のためのレース対策
５ これだけは知っておきたいランナー学
６ 悩み解消！役立つ資料と対処法
商品詳細
- 出版社名
- ナツメ社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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