体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)「新版」

ゆっくりと動作することで、体脂肪を燃焼させ、筋肉をつけることができる「スロートレーニング（スロトレ）」。
素早く動くことで筋肉に大きな負荷をかけ、バネのある動きが手に入れられる「クイックトレーニング」。

このスロートレーニングとクイックトレーニングのやり方が付録のＤＶＤ映像によって手に取るように分かります。

「スロートレーニングはどれくらいゆっくりやればいいのか？」
「クイックトレーニングのスピード、反動のつけ方は？」
そうした疑問もＤＶＤ映像で一発解消！

中級者向けには、スロートレーニングとクイックトレーニングを組み合わせたトレーニングメニューも収録。

お腹まわりが気になる、また、かっこいい体を手に入れたいと思っているすべての男性に贈るトレーニングの決定版です！！

目次

序章　トレーニングを始める前に（２種類のトレーニングでカラダをデザインしよう
ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング　ほか）
第１章　スロートレーニング（スロートレーニングに挑戦しよう
スロートレーニングを行なう時の４つのポイント　ほか）
第２章　クイックトレーニング（クイックトレーニングに挑戦しよう
クイックトレーニングを行なう時の３つのポイント　ほか）
第３章　コーディネーショントレーニング（全身の反動と連動を使ったコーディネーション
ダンベルスウィング　ほか）
第４章　トレーニングプログラム（「スローｔｏクイック」で完全パンプアップ
「クイックｔｏスロー」で筋肉をオールアウト）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。