日本刀で学ぶサムライの心技体　現代人のための一番わかりやすい居合道バイブル　誰もが武士のような強さと品格を身につけることができる

誰もが武士のような強さと品格を身につけることができる。

目次

序章　現代人よ、居合道を学び、サムライとなろう！２１世紀「もののふ」のススメ！！（ゼロからわかる居合道超入門講座
自分が「見事で、カッコよく」なる理由―なぜ居合道が現代人をサムライにするのか）
第１章　サムライの心編（礼、志、自主性、自信、理性―５つのサムライＳＰＩＲＩＴＳが現代人の人生を変える
「シャキッ」とした生き方に役立てたくなる　江戸の武士道まるごとガイダンス
強くて優しい男たちの言葉から生き方のヒントをつかめ―１０分でわかる剣豪たちの武士道書
すべては「腹」で感じよう―腹を意識して心を育てる。）
第２章　サムライの技編（これが強さの源となる―まずは居合道の基本的動作を身につけよう
型の練磨により生み出される技の数々―居合道の実力。）
第３章　サムライの体編（居合道でカラダが変わる―無敵のサムライボディーをつかめ
型稽古により育むさらなる可能性―脳も居合道で鍛える
サムライボディーとなるための―超簡単＋αエクササイズ
体づくりには食生活も大切！―サムライ食、入門。）

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