STABILIZATION OFFICIAL BOOK for Beginner
発売日：2008年11月
- ISBN
- 978-4-901173-22-3
- 著者情報
- 安光 達雄（ヤスミツ タツオ）
フィジカル・エデュケーター／プロスポーツトレーナー。ＰＣＹスポーツプロダクツ代表取締役。ＮＰＯ法人日本スタビライゼーション協会スーパーバイザー。ＮＰＯ法人Ｐ３サポート理事長。世界のトップアスリートにストレングス・フィジカル＆コンディショニングを指導。ＵＳＡ女子サッカーチーム、ドイツブンデスリーガの指導や韓国プロバスケットボールチームのトレーナー教育も手がけるほか、日本を代表するアーティストなどのパーソナルトレーナーとしても活躍。ヨーロッパやアメリカをはじめとする海外のトレーニング研究も行いながらドラウタビリティやスタビライゼーションなど、自ら開発したオリジナルなｍａｄｅ ｉｎ Ｊａｐａｎのトレーニングメソッドを世界中に指導紹介している。今話題のコアトレーニングやバランストレーニングの先駆者である
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商品説明
スタビライゼーションはカラダの中心部となる体幹（コア）を安定させてメインに使用される筋肉をサポートする補助筋群（スタビライザー）も刺激します。短時間に小スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことが可能です。子供から高齢者まで、体力や年齢・性別など関係なく行えます。待望の初心者向けビギナー本がついに登場。
目次
１ スタビライゼーションについて（スタビライゼーションとは
スタビライゼーションの歴史
スタビライゼーションの注意点
スタビライゼーションを行うにあたって
スタイラビゼーションの効果
スタイラビゼーションの動作
スタイラビゼーションのポジション）
２ ポジション・動き（スパイン・ポジション
プローン・ポジション
ラテラル・ポジション
シッティング・ポジション
スタンディング・ポジション）
３ 用具を使ったスタビライゼーション
４ ドラウタビリティについて
商品詳細
- 出版社名
- ＰＣＹ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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