どんな斜面でも自由自在!スキー上達のコツ50 (コツがわかる本!)

オーストリアスキー教室の延べ５０万人の講習実績を基にしたスキー上達のポイントを、写真でわかりやすく解説。

目次

１　上手くなるためのチェック＆洗練ポイント―強引なスキー操作では、思い通りに滑れない。今までの動きを振り返り、よい動きは今以上に進化させ、悪い動きは修正する。（トップのロック、スキーのスライド、テールのグリップでターンする
つま先側への体重移動でエッジを立てる―トップのロック１　ほか）
２　自在なロングターンを身につける―ターンのどこで、どのような動きをするのかを知り、体感する。タイミングと動きを合わせれば、自在なスピードコントロールとターンができる。（親指のつけ根に体重を乗せて、外スキーのトップをロックする
モモをターン方向に向けて、体重の移動で切り換える　ほか）
３　思い通りのショートターンをする―急斜面ショートターンは上級者の証。スキーを振り回すのではなく、一定のターン弧を描きながら、コントロールすることが大切。（テールのグリップと同時にエッジングする
左右への体重移動を早め、小さい弧を連続　ほか）
４　コブ斜面を滑る―恐怖感が先立つコブ斜面。スキーやストック、足と腕をフル活用しながら、地形を利用する。コブ斜面特有のコツを押さえたら、あらゆるコブ斜面が滑れる。（テール側を、凹みにぶつけて止まる
内足の小指をターン方向に向けターンに入る　ほか）
５　不整地を攻略―パウダーを滑るために、何時間も前から並んでリフトの始発を待つスキーヤーも多い。彼らが知っているパウダーの快感を、体感する。（山側のモモを起こしてターンに入る
次の谷足に素早く体重移動　ほか）

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