東京大学教授石井直方の筋肉まるわかり大事典
発売日：2008年12月
- ページ数
- ４３１ｐ
- ISBN
- 978-4-583-10136-1
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝（８１・８３年）、ＩＦＢＢミスターアジア優勝（８２年）、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位（８１年）
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商品説明
“筋肉博士”がすべて解決、ボディメイクの疑問２０１。筋肉で、最強の「元気」をつくる。大好評の“筋肉まるわかり大事典”２冊が、１冊に！石井先生による１００＋１０１、あわせて２０１講義を完全収録。
目次
第１章 筋線維を知ればカラダがわかる
第２章 筋トレの常識・非常識
第３章 効果倍増のトレーニング術
第４章 戦略的コンディショニング
第５章 栄養素と食事法
第６章 プラスαのボディメイク知識
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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