水が救う私のカラダ

人間が生きていく上で必要不可欠な水ですが、皆さんはどんな水を、どのくらい飲んでいますか？水を１日２リットル飲み、血液をサラサラにすることで多くの病気から身を守ったり、悪化を防ぐことが可能なのです。また美容面でも優れた効果を発揮します。本書では水にまつわる疑問・お悩みに、水健康法の実践者と水の専門家がていねいに解説します。そのほかにも水をおいしく飲む知恵や、水と上手につきあうコツを紹介します。

目次

１日２リットル―水生活の智恵（自宅
オフィス　ほか）
ガブガブゴクゴク―ザ・水自慢（軟水派ｏｒ硬水派
常温派ｏｒ冷温派　ほか）
飲み水は女性にやさしい！―水美人への道（ダイエットを無理なく成功
肌の潤いをいつまでも保つ　ほか）
水のおいしい飲み方―７７のＱ＆Ａ（水をおいしく飲む―温度が変わればおいしさも変わる！ちょっとした工夫で水は生き返る。
いつどれだけ飲むの？―どんな時にどのくらい飲んだらいいの？コツをつかめば、２リットルもあっという間！　ほか）
水で元気なカラダに！―１１９のＱ＆Ａ（冬の病気を治す―脳の血管の流れをよくして‐寒さが呼び寄せる病気をカット！
冬は血管がピンチ―ドロドロ血液が血管を狭くする寒い季節は特に心配！　ほか）
日本の名水を探す―「おいしい水発見！」

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