ＤＶＤ　アスリートのためのコアトレ

｢コア｣ ―― それは､体幹部を構成するすべての骨格､それを支えるすべての筋肉､さらに動きの中で変化し得る軸や重心の総称｡コアが安定することで身体の動きがスムーズになります｡
そのコアのトレーニングが「コアトレ」｡現在の骨格､筋肉の癖をリセットして､再教育するトレーニングをアスリートが自分自身で行い､ベストなコンディションに持っていくのが「コアトレ」のセルフコンディショニングなのです｡
このＤＶＤでは､基本のリセット以外にも､部分的に集中してトレーニングを行いたい方への､様々なメニューを用意しています｡あなたが望むコンディショニングが､きっと見つかるはずです｡

目次

●自己確認のモニタリング［立位］肩／手（腕）／胸／骨盤／脚／足先［座位］肩／手（腕）／骨盤／脚●リセットコンディショニングW-UP編〜練習の前に脚／下背部／上半身／呼吸・胸郭C-DOWN編〜１日の終わりに下腿／大腿部／骨盤帯／腕／側頸部／後頸部／フットセラピー●アクティブコンディショニングヒザ／腰回り／肩周り／股関節／足・足首／手首・ヒジ／眠り／腸※リセットコンディショニング＝身体をリリース（解放）させるコンディショニング。過緊張している筋肉の弾力を取り戻し、骨格を本来のあるべき状態に戻すことを目的とする。※アクティブコンディショニング＝リセットコンディショニングによって本来の状態に戻った筋肉・骨格を再教育する調整型のトレーニング

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。