きちんとストレス管理　介護職員のためのストレスマネジメント

介護の現場に目を向けると、人材不足による長時間労働や夜勤、腰痛等の身体的・精神的負担など、さまざまなストレス要因が見つけられます。そして何より、対人関係の悩みは尽きません。
介護の現場におけるストレスに対して、セルフケア（一人ひとりが自分で行うケア）とラインケア（職場の管理者がかかわるケア）の両方の側面で活用できる内容になっています。
大切なことは、「日常的にストレスを予防すること」です。ストレスとの基本的なかかわり方から、すぐに始められるストレス対処方法まで、ストレスマネジメントを行うためのヒント

目次

第１章　ストレスの概念を知ろう
第２章　ストレスに気づこう
第３章　ストレスへの対処方法を習得しよう
第４章　ストレスへ対処法を活用しよう
１．ストレスに強くなる健康習慣をつけよう
２．日常的なストレスに対処しよう
３．怒りの感情をコントロールしよう
４．しっかり自己表現して対人ストレスを軽減しよう
５．筆記療法を使ってやる気を出そう
６．仲間のバーンアウトを防ごう

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