女性が「ストレスを感じたら」読む本
発売日：2008年11月
- ISBN
- 978-4-86081-231-7
- 著者情報
- 鴨下 一郎（カモシタ イチロウ）
心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士
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商品説明
私たちのまわりには「ストレス」だらけです。心のストレスのほとんどは、恋愛、仕事場の同僚、友達、家族といった広い意味での人間関係に要因があります。他にも、お金のこと、将来への不安、病気、自分への信頼のなさ、など、自分自身のことでの悩みもあります。本書は、特に女性が陥りやすい心と体の緊張状態を緩和するために、生活の中での工夫、考え方を、ストレス治療が専門の心療内科医・カモ先生が提案します。●自分について●自分の居場所のこと●人に頼らないこと●愛すること●人と比べないこと、など。テーマに分けて、女性が毎日の生活
目次
第１条 自分を好きになる
第２条 居場所を見つける
第３条 自前のルールをつくる
第４条 「四年後の自分」を信じる
第５条 グズグズしない
第６条 人に頼らない
第７条 愛する人になる
第８条 人と比べない
第９条 「ひとりの時間」を増やす
商品詳細
- シリーズ名
- ＷＩＤＥ ＳＨＩＮＳＨＯ
- 出版社名
- 新講社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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