ゴルフボディの作り方　スイングが変わる！飛距離が伸びる！　ゴルフ肉体改造バイブル　自宅でできる！本格トレーニング７２

ゴルフボディは「筋力」「バランス力」「柔軟性」をトータルに鍛えるトライアングル・メソッドによって作られる。自宅でできる本格トレーニング７２。

目次

１　柔軟性（静的柔軟性
動的柔軟性
アライメント）
２　バランス（静的バランス
動的バランス
筋力バランス）
３　筋力（軸・安定力
瞬発力
持久力）
ウォームアップ＆クールダウン

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