老いのシンプルひとり暮らし　前向きに、心豊かに生きる生活術

らくらく掃除・収納法から、おいしくてムダの少ない健康食生活、メリハリつけるお金管理法、気持ちの持ち方まで、老いのひとり暮らしにすぐ役立つ知恵が満載。

ひとりだと不安じゃないの？と訊かれるけれど、自分のペースで暮らせるのはとても気楽で快適！「堅実に、柔軟に」がコツです。

目次

第１章　気持ちの持ち方編　「ひとりの老後」を不安に感じたら―堅実さと「ま、いっか」を程良くミックスしよう（「ひとり」は気楽で楽しい！
一〇〇点でなくていいから、自分で決める
自分の中で優先順位を決める
お金はメリハリをつけてケチる
大事な友だちとは、浅からず深からず付き合う
不安・不満はさっさと解消）
第２章　生活実践編１　暮らしの基盤は住まいから―快適な住まいの作り方と、らくらく収納術・掃除術（住まいは「風通し」と「修理」をマメにして活性化する！
衣類の収納は、思い切ったリフォームで
衣類だって早めの処分で活性化
洗濯は「洗濯ネット」と「手洗いコース」を活用
掃除嫌いの私の結論は「汚れをためない」
大掃除がいらない「気になったときだけの掃除法」）
第３章　生活実践編２　健康あってのイキイキ老後計画―心と体が喜ぶ食生活と、使いやすいキッチンの作り方（季節の食材を活用し、買い置きはできるだけ少なく
冷蔵庫は小さめにして、無駄なく
キッチンは明るく、使いやすく
洗剤不要のキッチン術）
第４章　老いの心意気編　自分の後始末は自分でしていきたい―負の遺産を残さない生き方（歳を重ねて、やっとズボラな私になれた！
死ぬまで健康でありたい
外見も大事だが、内面をもっと磨く
ひとりでもできる楽しみを持ち続ける
次世代に負の遺産を残したくない）

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